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小步在家早教第三届陪伴盛典线上启动 云宝妈妈彭琳琳分享"练"爱干货

2020年是对于全世界来说都不寻常的一年。在“宅”家的这近两个月时间里,有的家庭其乐融融,感受到了彼此陪伴的快乐,但也有的家庭婚姻走到尽头,有的父母带娃带到濒临崩溃。这次的疫情让亲子之间、夫妻之间、婆媳之间的关系都面临着巨大的挑战。

“有爱”,真的就“会爱”吗?不论是真爱,宠爱,溺爱,还是严苛的爱,多数人都深爱着自己的家人,但为孩子造成心灵创伤的、父子母女之间反目成仇的、一辈子都没走出原生家庭阴影的人仍然不在少数。围绕着围绕亲子关系、夫妻关系、隔代养育等普遍型问题,为了帮助广大家长正确的看见爱、表达爱、更会爱,小步在家早教在线上启动了为期一周的公益活动——第三届陪伴盛典。其创始人及CEO彭琳琳在3月18日晚的首场直播中与千万用户分享了家庭中的“练”爱技巧。

图为小步在家早教创始人及CEO、云宝妈妈——彭琳琳在线分享“练”爱干货
图为小步在家早教创始人及CEO、云宝妈妈——彭琳琳在线分享“练”爱干货

云宝妈妈“练”爱干货一:如何让孩子明明白白你的心?

多数人会延续自己家庭中那些爱的模式去爱别人,但爱有的时候也会伤人,尤其是在对方不能理解的时候。爱的能力一部分依靠天生遗传,而就像学习能力、运动能力、艺术能力一样,爱的能力主要也是依靠后天习得。不论是对另一半,还是对父母,对孩子,爱都是一种能力,我们更需要主动去学习爱,练习爱。

生活在有爱的家庭里对孩子来说是最大的幸运,但是不少父母不清楚如何让孩子感受到自己的爱。云宝妈妈认为想让孩子感知到自己的爱,父母应该做到这八点:1)真诚的关注他,当他需要时积极的聆听他;2)在他面前要做出爱的姿态,经常的亲吻、拥抱孩子;3)给他真诚而积极的赞扬;4)找他帮忙;5)经常创造属于你们的私密时间,珍惜你们在一起的时间,做到高质量的陪伴;6)做好睡前仪式;7)一家人一起好好吃饭;8)在他难过的时候陪伴他。

听起来很容易的道理,我们却往往做不到,是因为没有深刻的认知。因为在很多父母内心深处仍然觉得:小孩子说的话嘛,不靠谱,还是我自己的观点赶紧表达出来、让他明白我想让他明白的道理更重要,有这样的思维在你就不会真正重视聆听。当你内心深处觉得,工作上的手机上的事情比亲子时光更重要,你就会不断错过家庭晚餐、甚至人在心不在。

比如高质量的陪伴对孩子健康成长很重要,实践违反这个道理的后果,但它的后果你在当下是看不到的,要在很多年以后才能看到。正是因为结果滞后,所以当你听这个正确的道理的时候,你就会觉得轻飘飘的无感,而你内心深处某些地方,就是不认同它,觉得它其实没那么重要。而这些念头,就会成为我们“知道做不到”的原因。

云宝妈妈“练”爱干货二:如何拯救彼此的不快乐?

很多人,尤其是妈妈在有了孩子以后,就忘记了爱自己。她们经常觉得自己当妈妈也很差、当老婆也很差、当儿媳妇也很失败,所以会很不开心。其实当你忽略了自己的时候,也就逐渐丧失了爱别人的能力。而一个快乐的你也可以为家人带来快乐。

云宝妈妈曾在小步在家早教的站内发起过一个叫“每日一赞”的打卡活动,就是让妈妈们发起一个活动,每天和家里人一起有一个专属的赞美时间。不少人发现,很快就不知道该赞美什么了。很多人都习惯了用批判的方式来对待自己或家人,需要找优点的时候,反而会觉得特别难。但是这就是一个需要我们去刻意练习的爱的方法,如果你通过深刻的认知,理解它确实是一件值得做的事情,那么接下来,就是要让自己有计划有目的的去做。哪怕一开始给自己定上闹钟,设置上日历,也要找到一个办法,让自己坚持反复的练习。当它成为你的一种习惯时,你就真的为自己爱的能力找到了一次提升。

而如果自己真的不快乐,云宝妈妈说,你还可以尝试这样做:1)学会充满爱的和自己说话。每天晚上,你可以暂时忘记你今天又搞砸了什么事情,而是找出几件你觉得自己做得不错的事情,夸夸自己,甚至,刚开始的时候,就只是真诚的对自己说几句赞扬的话,我真是一个好妈妈!我干得还不错呢!这件事情的升级版,就是给自己写一封情书,告诉自己最值得骄傲的优点和品质是什么。2)为自己做一些事儿,只为自己做的事情。放下手上永远都做不完的事儿,给自己一点时间,不管是15分钟的安静时间,做个面膜,听个音乐,刷刷淘宝给自己买件漂亮衣服,每天记得安排一件只为自己的快乐和舒服做的事情,能帮助你恢复能量。3)向别人求助,这个别人包括你老公、你婆婆、也包括你的孩子。刚才我们其实说过,让孩子帮忙对孩子的好处非常多,这个道理大家回头可以自己去探究,这个好处还不仅仅是对孩子的,也是对我们自己的。当我们学会放手,让其他人搭把手,其实也就是学会了爱自己

云宝妈妈“练”爱干货三:满分的自己是如何炼成的?

当你在尝试做改变的时候,当然也需要一些积极的反馈。比如你下定决心每天要陪孩子玩儿一个游戏,但你发现他经常对你的游戏不感兴趣。那这就是在提醒你要调整,要么是你给他选择的游戏不适合它、它没有兴趣、应该要换个方向试试,要么是你自己的引导方法有问题,要么是做游戏的时候周边环境不适合,总是有打断或者各种玩具的干扰等等,孩子的反馈要促使你去改进自己的行为。如果没有基于反馈的反思和总结,就没有进步。其次,积极的反馈是你坚持下来的动力。
 

在“练”爱的过程中,有些时候要到你的孩子、你的伴侣那里找反馈,这在多数时候都是正确的,但是在很多时候,也需要在别的地方找反馈,比如自己的闺蜜,或者值得信赖的老师,甚至是一个能够理解你的社群。当你在爱的对象面前,没有得到积极的反馈时,你要有这样一个支持你的团体,让他们来鼓励你,肯定你,给你继续坚持的动力。

练爱7天,搞定全家。小步在家早教举行陪伴盛典的初衷是想用更有仪式感的节日,唤醒更多家长对陪伴的重视、对提升自己爱的能力的重视。每个爸爸妈妈、爷爷奶奶都爱自己的孩子。希望每个家庭都即“有爱”,又“会爱”。让家庭成为每一个人温暖的港湾和力量的源泉。

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